การดูแลผิวพรรณนั้นมุ่งเน้นอะไรเป็นหลัก?

เกี่ยวกับการดูแลผิวอันที่จริงแล้ว ลำดับความสำคัญในการดูแลผิวของแต่ละกลุ่มอายุนั้นแตกต่างกันเบียซ่ามาแชร์สิ่งที่คนอายุ 20-40 ปีให้ความสำคัญกับการดูแลผิวกัน และมาดูกันว่าคุณกำลังเลือกเส้นทางที่ถูกต้องอยู่หรือเปล่า!

1. เน้นการดูแลผิวพรรณสำหรับผู้ที่มีอายุ 20-25 ปี

ในขณะนี้ สภาพผิวโดยรวมยังดีมาก สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจเรื่องสุขอนามัยเพื่อป้องกันสิว และรักษาความชุ่มชื้นของผิวอยู่เสมอ

1) ผิวแห้ง

คุณสามารถใช้น้ำมันในปริมาณที่ค่อนข้างมากในเวลากลางคืนได้ครีมหากรู้สึกว่าเหนียวเหนอะหนะมาก คุณสามารถใช้กระดาษทิชชูซับออกภายใน 10 นาทีหลังทา เพราะภายใน 10 นาที สารอาหารที่ผิวสามารถดูดซึมได้จะซึมเข้าสู่เซลล์ผิวชั้นนอกอย่างเพียงพอแล้ว จึงจะไม่สูญเปล่าหรือไม่มีประสิทธิภาพ

2) ผิวมัน

ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฟองเยอะเมื่อล้างหน้า สำหรับครีมบำรุงผิวหน้า ให้ใช้ครีมควบคุมความมันและครีมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากพืช ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อขจัดความมันส่วนเกินบนใบหน้า อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมควรใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกายมนุษย์ รับประทานกะหล่ำปลี ต้นหอม ถั่วงอก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และถั่วให้มากขึ้น และเสริมวิตามิน โปรตีน กรดไขมัน และน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน ลดความมันบนใบหน้า และทำให้ผิวเปล่งปลั่งและยืดหยุ่น ความชุ่มชื้นมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผิวมัน ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ

2. จุดเน้นของการดูแลผิวสำหรับผู้ที่มีอายุ 25-30 ปี: การป้องกันและต่อต้านริ้วรอย

1) การใช้ภายนอก: สารประกอบที่มีส่วนผสมของน้ำ ครีม มาส์กหรือครีมบำรุงผิว เจลและครีมบำรุงผิว (สำหรับครีมบำรุงผิวหน้า ควรเลือกครีมที่ไม่มีผลข้างเคียงเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นเอสเซนส์จึงเหมาะสมตามช่วงเวลา) สามารถช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว และป้องกันการทำร้ายจากภายนอกได้

2) รับประทานภายใน: อาหารอ่อน เช่น น้ำวิตามินซีวิตามินบี, ผักโขมป่า, แครอท, มะเขือเทศ, แตงกวา, ถั่วลันเตา, เห็ด, นม ฯลฯ หน้าที่หลักคือช่วยชะลอความแก่และป้องกันการลดลงของการหลั่งน้ำมันใต้ผิวหนัง ซึ่งส่งผลให้ผิวพรรณไม่สดใสและหยาบกร้าน

ประการที่สอง ในวัยนี้ คุณควรใส่ใจหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง และป้องกันการเกิดฝ้า กระ และริ้วรอย

3. เน้นการดูแลผิวสำหรับผู้ที่มีอายุ 30-40 ปี: ป้องกันผิวแห้งและหมองคล้ำ

1) การใช้ภายนอก: การใช้ผลิตภัณฑ์ครีมลดริ้วรอยและให้ความชุ่มชื้น รวมถึงมาส์กบำรุงผิวก็มีความจำเป็นเช่นกัน นอกจากนี้ เซรั่มลดริ้วรอยและให้ความชุ่มชื้นยังช่วยคงความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว และลดริ้วรอยได้ ที่สำคัญคือ การใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาจะช่วยลดถุงใต้ตาและรอยคล้ำได้

2) การรับประทานจากภายใน: เพิ่มปริมาณน้ำดื่ม ผลไม้สด ผัก โปรตีนจากสัตว์ที่มีคอลลาเจน (เช่น ขาหมู หนังหมู ปลา เนื้อไม่ติดมัน ฯลฯ) การรับประทานอาหารเหล่านี้มากขึ้นสามารถป้องกันผิวแห้ง ตีนกา กล้ามเนื้อหย่อนคล้อย ฯลฯ นอกจากนี้ การนอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวันก็สำคัญเช่นกัน