อันดับแรก:เมื่อพูดถึงการทำความสะอาดผิว เนื่องจากต่อมไขมันของผิวแห้งผลิตน้ำมันน้อยลงและขับน้ำมันออกมาน้อยลง ทำให้ฟิล์มน้ำมันที่ปกป้องผิวทำงานได้ไม่ดีนัก ดังนั้น อุณหภูมิของน้ำที่ใช้ในการล้างหน้าไม่ควรจะร้อนเกินไป โดยทั่วไปแล้ว แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส℃ขณะอาบน้ำหรือทำความสะอาดบริเวณเฉพาะที่ พยายามอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นด่างมากเกินไป ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางหรือเป็นกรดดู ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงผิวสำหรับเด็กและทารกจะเหมาะสมกว่า หลังจากทำความสะอาดแล้ว อย่าลืมทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อปกป้องผิวจากความชื้น การเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเท่านั้นที่จะช่วยให้ผิวอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นได้
ประการที่สอง ในแง่ของการเลือกเครื่องสำอางคุณควรให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับผิวแห้งมากขึ้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่ดีกว่า แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอิมัลชั่นหรือครีมผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูรอนิก มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่ดี นอกจากนี้ ควรพยายามใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารระคายเคือง เช่น สารฟอกขาวหรือแอลกอฮอล์ให้น้อยลง เพราะถึงแม้สารเหล่านี้จะมีฤทธิ์ในการทำความสะอาดหรือมีสรรพคุณพิเศษบางอย่าง แต่เนื่องจากผิวแห้งมีเกราะป้องกันที่ไม่ดี จึงทนต่อสิ่งต่างๆ ได้ไม่ดี ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิว เพราะจะทำให้อาการระคายเคืองแย่ลง
ประการที่สาม รับประทานอาหารที่เหมาะสมและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ในแง่ของอาหาร การรับประทานมังสวิรัติอย่างเดียวไม่เพียงพอ จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่สมดุล และควรรับประทานโปรตีนคุณภาพสูง เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์จากนม นอกจากนี้ คุณต้องเสริมด้วยผัก ผลไม้ ฯลฯ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ แร่ธาตุ หรือธัญพืช แน่นอนว่าคุณไม่ควรละเลยอาหารหลัก คุณต้องได้รับสารอาหารที่สมดุล สารอาหารที่สมดุลจะให้สารอาหารที่อุดมสมบูรณ์แก่ผิวเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพผิว และการนอนหลับก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะการนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นเอื้อต่อการรักษาสภาพผิวให้ดีอยู่เสมอ
วันที่โพสต์: 1 ธันวาคม 2023
