ประการแรก: ในแง่ของการทำความสะอาดผิว เนื่องจากผิวแห้งต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันน้อยลงและหลั่งน้ำมันออกมาน้อยลง ทำให้ฟิล์มน้ำมันที่ปกป้องผิวทำงานได้ไม่ดีนัก ดังนั้นอุณหภูมิของน้ำขณะทำความสะอาดจึงไม่ควรสูงเกินไป โดยทั่วไปแล้วโดยทั่วไป แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส℃น้ำ. เมื่ออาบน้ำหรือทำความสะอาดส่วนต่างๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์เป็นด่าง และควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางหรือเป็นกรด เช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงผิวสำหรับเด็กทารกจะเหมาะสมกว่าe. หลังจากทำความสะอาดแล้ว ควรใส่ใจกับการทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อปกป้องผิวจากความชื้น การเพิ่มปริมาณน้ำในผิวจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวให้ดีขึ้น
ประการที่สอง จากมุมมองของเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผิวแห้งควรเลือกอย่างระมัดระวัง ประการแรกคือ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นที่ดีกว่า แนะนำให้ใช้เนื้อครีมหรืออิมัลชั่นที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูรอนิก ซึ่งจะมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นได้ดีกว่า นอกจากนี้ ควรพยายามใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น สารฟอกขาวหรือแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด เพราะสารเหล่านี้อาจมีฤทธิ์ในการทำความสะอาดหรือมีคุณสมบัติพิเศษบางอย่าง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผิวแห้งมีเกราะป้องกันที่ไม่ดีและมีความทนทานต่อสิ่งต่างๆ น้อยกว่า จึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว อย่าใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น
ประการที่สาม การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้หลับสบายเพียงพอ จากมุมมองด้านโภชนาการ ไม่ได้หมายถึงแค่การเป็นมังสวิรัติเท่านั้น แต่จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่สมดุลและรับประทานโปรตีนคุณภาพสูง เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรส่งเสริม นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องเสริมด้วยผัก ผลไม้ และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ แร่ธาตุ หรือธัญพืช แน่นอนว่าจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหลักๆ และรักษาสมดุลของโภชนาการ โภชนาการที่สมดุลจะให้สารอาหารที่อุดมสมบูรณ์แก่ผิวหนังเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพผิว การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นประโยชน์ต่อการรักษาสภาพผิวที่ดี
วันที่โพสต์: 21 กรกฎาคม 2566
